Endlich ist es wieder soweit. Die Adventszeit beginnt. Ich liebe diese Zeit sehr – wenn es überall leuchtet und glitzert und Glühweindüfte durch die Gassen ziehen. Jedes Jahr aufs Neue mobilisiere ich auch letzte Kraftreserven für diese Tage voller Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmärkten, Geschenkewahnsinn, Plätzchen backen usw. Darum habe ich mir dieses Jahr eine nachhaltige Advent-Bucketlist zusammengeschrieben – die mir helfen soll: Bewusst durch den Advent – Meine nachhaltige Advent-Bucketlist
Bewusst durch den Advent – Meine nachhaltige Advent-Bucketlist
Bewusst durch den Advent – Meine nachhaltige Advent-Bucketlist habe ich für euch auf den Blog gepackt. Vielleicht kann ich damit auch ein paar von euch dazu inspirieren dem Adventstrubel aus dem Weg zu gehen.
1. Fokussieren auf die wahre Bedeutung von Weihnachten
Ich gebe zu, dieser Punkt klingt auf den ersten Blick einfacher als er ist. Denn es gibt so viele Dinge zu tun und wir müssen uns frei machen von dem eigenen Druck den wir uns (als Perfektionisten) aufbauen.
Weihnachten muss nicht das perfekte Fest werden. Inszenierung braucht keiner.
Dieser Gedanke macht es mir leicht, die perfekten Bilder aus Social Media, Magazinen und Schaufenstern beiseite zu schieben und mich auf die wahre Bedeutung von Weihnachten konzentrieren.
Die Liebe und Nähe zur Familie und auch zu uns selbst ist mir in dieser Zeit wichtig. Genauso wie mein Glauben.
Daher werden wir kein 6-Gänge Menü am Heiligen Abend essen. Aber gemeinsam kochen und einen fröhlichen Abend verbringen.
2. Baue bewusste Draußen-Zeiten ein
Stimmt, das graue Wetter lädt nicht dazu ein nach draußen zu gehen. Ich werde mir aber bewusst Zeit nehmen um in Ruhe durch die Gegend zu Radeln und durch den Wald zu spazieren.
Und den Beginn des Winters bewusst draußen zu erleben. Ich freue mich auf vereiste Gräser, das letzte fallende Laub und viele schöne Zapfen.
Ich erhoffe mir auch, dass die Draußen-Zeiten und frische Luft mein Immunsystem stärken und den Lichtmangel bzw. die Dunkelheit „wegschieben“.
3. Lesen, nur für mich
Lesen wirkt auf mich total stresslindernd. Ich liebe es mich bei Kerzenschein aufs Sofa zu setzen und mit einer Tasse heißem Tee in der Hand spannende Bücher zu verschlingen. Dafür werde ich mir ein paar Abende freihalten in dieser Adventszeit.
4. Verwöhnen mit gutem, aber maßvollem Essen
Essen ist ein wichtiges Thema – auch an Weihnachten. Es werden die tollsten Rezepte gekocht und die kompliziertesten Menüs kreiert.
Statt viel Zeit in der Küche zu verbringen, versuche ich diesen Advent einfach und „effektiv“ zu kochen. Dann habe ich mehr Zeit für die gemeinsame Zeit am Tisch und stehe nicht stundenlang in der Küche.
Außerdem schlagen wir uns die Bäuche nicht voll, sondern genießen maßvoll das lecker zubereitete Essen.
5. Ruhetag gönnen
Außer Aktivitäten an der frischen Luft, bewusstem Essen und entspanntem Lesen kann auch ein Ruhetag Wunder wirken.
Wir haben uns eines der Adventswochenenden geblockt und werden das gesamte Wochenende ganz entspannt zu zweit genießen. Ohne To Dos, ohne Stress, einfach nur sein und Zeit und Entspannung mit einem Spaziergang oder fröhlicher Weihnachtsmusik genießen.
6. Genieße den Augenblick
Was gibt es schöneres als die funkelnden Kinderaugen kurz vor der Bescherung? Oder ein paar lang ersehnte Schneeflocken am Heiligen Abend?
Ich finde es sind die kleinen spontan-entstehenden Augenblicke, die uns glücklich machen und uns in Erinnerung bleiben.
Akribisch ausgetüftelte Weihnachtsplanung behalten wir nicht mit einem glücklichen Gefühl in Erinnerung.
Wichtiger ist es mir, diese kleinen, ganz besonderen Momente bewusst zu genießen und sie nicht im hektischen Treiben zu übersehen.
Und jetzt kommt ein kleiner Widerspruch: Um alle diese 6 Punkte ganz in Ruhe auszuführen und den Advent, genauso wie Weihnachten in Ruhe genießen zu können, solltet ihr euch trotzdem etwas Planungszeit für Weihnachten einrichten. Aber eben ganz bewusst.
Noch mehr Ideen für eure bewusste Adventszeit
- Einen Schneemann bauen
- Winterpunsch kochen (aus Früchtee & heißem Apfelsaft – köstlich!)
- Etwas malen
- Eine Kerze anzünden
- 10 Minuten Sport machen
- Eine große Runde spazieren gehen
- Weihnachtskarten schreiben und an liebe Menschen schicken
- Lieblings- Musik hören
- Plätzchen backen (meine einfachsten veganen Plätzchen Rezepte)
- Ein paar Stunden das Handy zur Seite legen
- Geröstete Maroni essen und eine Tasse Kakao trinken
- Einen Schneespaziergang machen
Advent & Weihnachten bewusst rechtzeitig planen
Nehmt euch eine Stunde Zeit und überlegt euch, was ihr alles organisieren und planen müsst. Schreibt eine ToDo – Liste und plant Besorgungen in euren Kalender ein. Dann wisst ihr, dass ihr nichts vergesst. Stressvolle Gedanken wie „Ich brauche dringend noch eine Geschenkidee für XY“ habt ihr dann nicht mehr.
Zur bewussten Planung gehört bei mir:
- Weihnachtsgeschenke planen, besorgen und verpacken
- Plätzchen backen und vorher Zutaten einkaufen
- Weihnachtsmenü durchdenken/besprechen, Zutaten einkaufen und ggf. vorbereiten
- Weihnachtskarten besorgen, schreiben und rechtzeitig verschicken
- Weihnachtsoutfit überlegen und ggf. Bestandteile ausleihen
- Silvester überlegen, vorbereiten und planen
Blockt euch die Zeit und haltet sie bewusst ein. Nehmt euch Zeit für euch und eure Pläne und lasst euch nicht davon abhalten. Das gilt genauso für Weihnachtsbesorgungen, wie auch für Waldspaziergänge und Lesestunden.
Bewusst durch den Advent – Meine nachhaltige Advent-Bucketlist ist bewusst nicht sehr lange – dafür möchte ich aber auch wirklich alle Punkte auf der Liste umsetzen.
Wie wollt ihr diese Adventszeit bewusst genießen?
Weiterlesen auf Uponmylife.de
Ich hab mir gerade ganz bewusst Zeit genommen, um deinen Text in Ruhe zu lesen. Ich finde die genannten Punkte wundervoll – vor allem das mit dem Ruhetag gefällt mir sehr gut 🙂
Ich werde mir in der Adventszeit jeden Tag 30-60 Minuten am Morgen Zeit nur für mich nehmen. In dieser Zeit werde ich meditieren, vielleicht ab und zu Yoga machen und gemütlich eine Tasse Tee schlürfen. Anschließend öffne ich in Ruhe meine Adventskalender und starte entspannt in den Tag.
Am Nachmittag werde ich mir, wie ich es schon mehrere Monate mache, weitere 30 bis 60 Minuten Auszeit nehmen, um mit meinem Partner gemeinsam einen schönen Spaziergang in der frischen Luft zu machen.
Ich freu mich schon sehr auf diese Adventszeit, vor allem, weil es die erste ist, die ich zu Hause verbringen darf.